朗读
最近，东阳市人民医院来了一名孩子，
12岁，急诊，
血压高达150/108mmHg！
令医生吃惊的是，
从暑假开始，
这孩子每天凌晨2点以后才休息。
医生提醒
暑假一到，由于没有了上学规律的作息时间的约束，不少留在家里的孩子错把晚上当白天，晚睡晚起，生活节奏完全紊乱，身体健康平衡被打破，此时，健康问题就可能乘虚而入。
12岁的乐乐（化名）自从暑假开始，每天睡觉的时间就不固定了。父母由于工作需要，经常会晚归，乐乐也就跟随父母的作息来，开始晚睡，白天没有学习负担，也起得晚。
据乐乐父母说，暑假这段时间，孩子几乎日夜颠倒。
上周三，乐乐就觉得有点胸闷、头晕，整个人软绵绵的。一开始父母没在意，只是叫乐乐要早点休息，但乐乐胸闷不适的症状，持续了3天一直没有缓解。晚上躺着睡觉，乐乐不但睡不着，还特别难受。无奈之下，父母连夜带孩子到急诊看医生。
医生为乐乐进行了常规检查，测血压的时候，结果还真是惊到了医生。医生立即给乐乐吸氧，上心电监护。随后，孩子被转到儿科病房。经过医院儿科医生团队的精心治疗，乐乐的胸闷情况好转，血压也恢复到正常。昨天，乐乐跟着父母出院了。
“对于还在发育的中小学生，假期也该早睡，否则会影响他们的健康。”医生说，小学生应该保持每天10个小时的睡眠，初中生应该保持每天9个小时的睡眠。晚睡不但危害孩子的发育，还会使免疫力受到影响，晚起错过早饭，会影响消化系统。玩游戏时间过长，则会损害孩子的视力健康。
医生建议
家长要训练孩子的自我监督能力，让他们健康过假期。首先要做到生活有规律，有益于儿童的身体健康和智力发展。充足的睡眠、合理的进餐、有序的学习与游戏玩耍，既要满足孩子的生长需求，又要保证孩子能有充沛的精力和体力进行智力活动。