朗读
什么是躯体化障碍？
躯体化障碍是一种以多种多样、经常变化的躯体症状为主要特征的神经症。简而言之，就是即使有时患者出现某种的身体障碍，但是经过检查，它的严重程度并不足以解释患者的痛苦与焦虑。患者常常表现为说不出原因的疼痛，比如头疼、胃疼、全身都疼等。多伴有社会、人际或家庭行为方面的严重障碍。这类的病既不是单纯的躯体疾病，也不完全是一种心理疾病，确切地说，该类疾病是一组发生、发展与心理社会因素密切相关，但以躯体症状表现为主的疾病。该类病人常常被他的疼痛所吸引，导致严重的焦虑紧张和功能障碍，并进一步加重疼痛，形成恶性循环。
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引起躯体化障碍的原因
目前研究显示躯体化障碍的病因是多因素的，包括心理社会因素及生物学因素等。心理因素1.情绪表达和应对方式：可能源于早期生活经历，如家庭成员对心理问题的忽视，导致患者通过躯体症状来吸引关注。2.内心冲突和矛盾：心理冲突和矛盾可能导致个体产生躯体化症状。生物学因素1.遗传因素2.生理反应：面对心理压力和困扰是，个人的生理反应可能会发生变化，如自主神经系统和内分泌系统的失调，从而导致躯体化症状的出现。社会环境因素1.人际关系：不良的人际关系，如家庭冲突、职场压力等，可能导致个体产生躯体化症状。2.生活事件：创伤性生活事件，如亲人过世、离婚等，可能导致个体产生躯体化症状。
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如何应对躯体化障碍？
1.放松训练：学习并实践放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，以减轻身心压力。2.改变生活方式：保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适当运动等。把恐惧、愤怒、郁闷、焦虑、抑郁的情绪说出来，往往可以大大的减少压力激素的分泌。建议不要过分的隐忍，在不伤和气的情况下发发火，适当的发脾气减压也未尝不可。3.社会支持：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。如果有兴趣的话，也可以养宠物，宠物会给主人带来及时的回应和正面的反馈，带来确定感和很多的乐趣，从而有效的缓解不良的情绪。若以上措施效果欠佳，则需要及时到正规医疗机构找精神心理专科医生就医，以对症治疗。医生会根据具体情况采取药物治疗、心理治疗以及相应生活、运动方式指导等来帮助患者综合治疗。
稿件来源：金华市第二医院