朗读
适合人群：所有有意愿参加献血的健康人群
一、引言
在繁忙的都市中，无偿献血成为连接你我、传递爱心的桥梁。每一次的献血，都是对生命的尊重和拯救。今天，让我们一起走进无偿献血的世界，了解献血的意义、流程及注意事项，用我们的爱心为生命加油！
二、无偿献血的意义
无偿献血是指健康公民自愿无偿地将自身血液捐献给社会公益事业的行为。它体现了人与人之间的关爱与互助，是救死扶伤、无私奉献的崇高行为。无偿献血不仅有助于保障临床用血的安全和充足，还能促进社会的和谐与进步。
三、献血前的准备
1. 了解献血条件：年龄、体重、健康状况等需符合献血要求。
年龄： 18周岁至55周岁的健康公民；
（符合健康检查要求的多次献血者主动要求献血的，年龄可以延长至60周岁。）
体重: 男≥50kg;女≥45kg
2. 保持充足睡眠：献血前一天晚上要保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3. 饮食调整：献血前避免空腹，但也不要吃得过饱。可选择清淡、易消化的食物。
四、献血流程
1. 填写健康征询表：如实填写个人健康状况及献血史。
2. 体检与初筛：测量血压、脉搏等生命体征，并进行血型、血红蛋白等初筛检测。
3. 献血：在专业人员的指导下，进行献血操作。献血过程中要保持放松，避免紧张。
4. 休息与观察：献血后，需在献血点休息15-30分钟，观察身体状况。
五、献血后的注意事项
1. 保护针眼：献血后24小时内，避免针眼处沾水，以防感染。
2. 适当休息：献血后要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。
3. 补充营养：适当补充富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，促进身体恢复。
六、无偿献血的收获
无偿献血不仅能帮助他人，还能让自己收获满满的幸福感和成就感。同时，献血者还能享受国家提供的多项优惠政策，如浙江省“三免”政策、优先用血等。
无偿献血是一项神圣而崇高的事业，它需要我们每个人的参与和支持。让我们携手共进，用爱心为生命加油，共同创造一个更加和谐美好的社会！
供稿：金华市中心血站