朗读
一、什么是诺如病毒
诺如病毒，又称诺瓦克病毒，是儿童急性胃肠炎最常见的病原体之一，可以发生于任何年龄段人群。感染该病毒主要表现为腹泻、呕吐且冬季高发，又称“冬季呕吐病”。
二、诺如病毒是怎么传播的？
诺如病毒主要通过感染者的粪便或者呕吐物排出，一般通过以下3种方式传播：
1.人传人可通过粪-口途径摄入感染者的粪便或呕吐物或其气溶胶，或者间接接触被诺如病毒污染的环境致病；
2.食用被诺如病毒污染过的食物，以绿叶菜和水果多见。
3.饮用被诺如病毒污染过的水源。
三、感染诺如病毒会有哪些表现？
最常见症状是腹泻和呕吐。儿童患者呕吐较为明显，粪便为稀水便或水样便，无黏液脓血便。此外也可能出现恶心、腹痛、发热、畏寒、肌肉酸痛等症状。诺如病毒感染多以轻症为主，病程通常较短，症状持续时间平均为2-3天。少数严重者可能出现脱水表现，甚至危及生命。
如周围人有感染诺如病毒且出现胃肠炎症状，应高度警惕，及时前往医院急诊科、肠道门诊、消化科门诊或者发热门诊就诊。
四、感染了怎么办？
诺如病毒是自限性疾病，目前无任何特效药。在确诊诺如病毒以后，我们需关注以下几个方面：
1、清洁饮食，发病期间建议摄入清淡且易消化的食物，如粥、烂面条，避免辛辣、刺激性食物。
2、预防脱水是关键，自吐、泻症状开始口服足量的液体以防脱水，如口服补液盐、运动饮料或肉汤。严重脱水时，应及时住院输液治疗。
3、不要随意使用抗生素及止泻药。
4、可居家隔离至症状完全消失后72小时，尽量使用专用厕所或便器，注意环境消毒，重点消毒患者呕吐物、排泄物等污染物。
5、感染者不要为家人准备食物，饭前便后洗手，避免传播。
五、如何做好科学预防？
1.保持良好的手卫生。饭前、便后、准备食物前和外出回家后，六步洗手法洗手，使用肥皂和流动水洗手20秒。
2.不喝生水，吃熟食。加工蔬菜、肉类的砧板和刀具勿混用，瓜果生蔬入口前应洗净，不要徒手直接接触即食食品。
3.酒精无法杀灭诺如病毒。应使用含氯制剂（如84消毒液等）对病毒污染环境进行消毒。
4.提高自身抵抗力。规律作息，健康饮食，适当锻炼，充足睡眠，才是预防的重中之重。
5.加强食品安全管理。对于容易爆发诺如病毒的公共场所，如食堂、餐馆、娱乐性场所等，应加强对食品及饮用水安全的管理、监督，以及从业人员的健康管理。
稿件来源：金华市人民医院感染科