朗读
1.耳穴埋豆
耳穴联系耳部表皮穴位与人体经络，刺激耳穴可通过多种途径刺激和调节神经、体液和组织。耳为“宗脉之所聚”，耳穴中有许多与肺、咽喉、器官等穴位，通过磁珠刺激这些穴位能达到宣肺解表、清热利咽、疏风通窍，有助于缓解发热、咽痛、鼻塞流涕的症状。
2.放血疗法
放血疗法，又称为刺络放血疗法。少商穴、商阳穴放血具有清肺利咽止痛等功效。耳尖穴具有抗炎的功效，多用于发热等症状。
3.灸法
通过灸火的热力作用以及药物本身的疗效，并经经络传输，达到通络行气、举陷升阳、散寒温经、固脱扶阳和泄热拔毒等作用，较多研究也通过艾灸来降温。
通过在合谷、大椎、曲池等穴位用艾条温灸，证明对外感发热的降温有效，研究证明体温较高者效果越佳；通过在涌泉穴上使用艾条悬灸，运用引火下行原理较好地控制了风热感冒引起的高热。
4.穴位贴敷
通过将中药调成糊状，贴于大椎、天突、膏肓、肺俞等穴位达到化痰止咳、宣肺解表等功效。
5.刮痧、拔罐
通过刮痧、拔罐于大椎、膀胱经等穴，排除体内寒湿，促进气血流畅，达到清热解表的效果。
6.食疗方：益气健脾粥
配方：山药20g，党参10g，绿豆20g，山楂10g，乌梅20g，莲子20g，白扁豆10g，梗米60g。
制法：将山药、党参、绿豆、山楂、乌梅、莲子洗净入砂锅，加适量冷水浸泡30分钟；粳米淘洗干净，放入砂锅内，加水适量，用大火烧沸，用小火燃煮至热即可。
功能：益气升阳，固表止汗
适用于：脾胃虚弱，易反复感冒、疲倦乏力人群。
提醒：当您出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等症状加重时，请戴好口罩后立即前往医院就诊。根据临床辨证或是医生指导下正确使用中医适宜技术。
稿件来源：金华市中医医院 作者:陈佳岭