你真的会洗脸吗?

洗脸是我们日常生活中每天都会做的事情，早晚各一次是大多数人的习惯，不过，洗脸这件事看上去简单，却也存在着许多问题：洗脸到底用热水好，还是冷水好？敏感肌到底要不要洗脸？出油多是不是要多洗几次脸？……

所以你真的会洗脸吗？洗脸可没有你想的那么简单，接下来就让我们来聊一聊关于洗脸的那些事儿!

一、为什么要洗脸?

首先还得从我们皮肤结构说起：

正常情况下，面部皮肤表层分泌的油脂和水分会形成一层皮脂膜，好似一层天然的润滑保湿剂,对内锁水，避免水分流失，对外防护，抵抗外界刺激。第二层是角质层，主要由多层凋亡的角质细胞组成,好似一层铠甲，是防止微生物及化学物质刺激的屏障。第三层则主要由颗粒层、棘层、基底层这些存活的角质形成细胞构成，它们是角质层的后备军团，不断地向角质层转化，最终从表皮脱落。从基底层到角质层，这样角质细胞新旧更替脱落的过程，大概需要28天。

其实洗脸的目的就是为了清除多余的角质、油脂以及残留的化妆品及灰尘、污垢等。如果不及时清理，它们就容易堵塞毛孔，形成痘痘、黑头等一系列皮肤问题。但是如果清洁过度也会破坏皮脂膜损伤我们的角质层，导致皮肤屏障功能受损引发皮肤过敏等一系列的问题。

二、什么样的洗脸步骤才是正确的？

将脸用温水打湿-->将洁面产品挤到手心轻搓出泡沫-->用指腹快速清洁面部-->双手撩水把脸上残留的泡沫冲洗干净-->最后用吸水性较强的毛巾或棉柔巾将脸上的水按干。

三、关于洗脸的几大误区，你中了几个?

误区一：使用冷热水交替洗脸好

不提倡！建议水温:34-38℃。水过热可能会洗去过多油脂，破坏皮脂膜;水过冷会使毛孔收缩，不利于清洁污垢，忽冷忽热或过冷过热都可能刺激皮肤产生不适，尤其是敏感肌肤。

误区二：一次性洗脸巾就是比毛巾好

不提倡！虽然一次性洗脸巾携带使用方便，去除污垢和清洁毛孔更彻底到位，但是应选择全棉质地，不添加化学荧光剂的洗脸巾，以免对皮肤产生刺激。

误区三：洗脸次数越多越好

不提倡！洗脸不是洗盘子，要因人而异！对于洗脸次数有以下建议：

1.一般建议每天洗脸两次，分别在早晚。早上主要为了清除夜间代谢产物和油脂，晚上则需要更彻底地清洁，以去除化妆品残留和污垢。

2.敏感性的油性肌肤清洁不要太过于频繁，会破坏皮肤油脂的自身保护作用，导致皮肤“又油又干”，时间长了皮肤也更加敏感。

3.特殊情况甚至可以少洗或不洗脸，如:北方异常干燥的冬季，干燥到脱屑的皮肤，处于过敏状态的皮肤，做完某些医美项目的修复期，有开放性伤口、出血、炎症感染的皮肤等。

误区四：忽视清洁皮肤死角

“洗脸总是在鼻子、面颊区域使劲揉搓，但在下颌线、发际线、太阳穴这些脸颊边缘区域便草草了事，甚至从来没有洗干净过！”这样洗脸方式，你中招了吗？这种清洁不到位情况容易导致洁面乳化妆液残留，导致鼻翼反复脱皮、面颊脆弱易敏，同时脸颊边缘位置长痤疮。

误区五：洁面乳泡沫越多越好，清洁力度越强越好

大错特错！其实泡沫越多，清洁力度越强的洁面乳，碱性越强，PH越高，对皮肤的刺激和皮脂膜的破坏也越强，不宜选择。

误区六：温和类洁面乳洗不干净脸

错！温和类洁面乳可以选择用量加大或者延长清洗时间，面部完全可以洗干净。

误区七：洁面乳可以去黑头，可以美白抗衰

不可能！黑头是洗不掉的，但正确的洗脸可有效预防黑头的产生。

四、你的肤质适合哪种洁面乳?

1.干性及敏感性肌肤:均建议选择含有温和配方的柔和弱酸性洁面乳，避免选择清洁力度较强的皂基类产品。

2.敏感肌肤:可选择功效性洁面产品，如屏障功能修复类或舒敏类产品。

3.油性肌肤:选择控油兼具保湿功效的洁面乳，不推荐使用强碱性洁面乳及洁面皂，过度控油适得其反。

4.混合性肌肤:适合保湿，氨基酸类或清爽类洁面乳。

五、洁面乳的使用频率？

1.任何肤质使用原则:如果不出门(家庭环境相对无污染)不彩妆，可以不用或偶尔用；出门不彩妆，可以不用或晚上用；出门彩妆，晚上用，早上可不用。

2.针对敏感肌肤，只要不彩妆，均可不用或少用。

3.一般中性、混合型肌肤，痘痘肌们建议每天晚上使用洁面产品，早上使用温水清洁即可，油性肌肤可以1-2次/日。

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稿件来源：金华市第五医院