朗读
1.血液里的尿酸达到多高就是高尿酸血症了呢？
高尿酸血症是指成人在正常嘌呤饮食情况下，不分男女，非同一天2次空腹血尿酸超过420μmol/L，就可以诊断高尿酸血症。
2.血液里的尿酸是从哪里来的呢？
血液里尿酸主要由饮食摄入（约20%）和机体内分解代谢（约80%）而来，2/3经过肾脏排出，1/3经过消化道排出。
3.尿酸高了一定会出现痛风性关节炎吗？
高尿酸血症会导致体内尿酸无法完全溶于血液，未溶解的尿酸则会析出成为尿酸盐晶体，沉积在跖趾、踝、足背、膝等关节处，可以反复引发局部炎症，出现明显红肿并刺激神经，因此急性发作时会感觉非常疼痛，这就是通常所说的痛风性关节炎。
4.高尿酸血症还会引起哪些危害？
高尿酸血症除了会引起痛风性关节炎以外，还会引起肾结石和慢性肾损害；血尿酸升高会诱发动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、脑卒中等心脑血管疾病，会引起高血压，增加糖尿病发病风险。
5.如何防治高尿酸血症？
(1)调整饮食习惯
① 强调饮食均衡，提倡低嘌呤、低脂肪和低盐饮食，限制酒精及高嘌呤（如动物内脏、肉汤、骨头汤、火锅、海鲜等）食物的摄入。
② 限制高果糖的饮料、甜品、水果（如苹果、橙、龙眼、荔枝、柚子、柿子、石榴等）的摄入。
③ 鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入，多饮水。
④ 不推荐也不限制豆制品（如豆腐）的摄入。
(2)规律运动，控制体重
建议采取有氧运动如快走、慢跑、游泳、太极拳等。有心血管、肺部基础疾病者，应适度降低运动强度、缩短运动时间。
(3)定期监测，必要时药物治疗
若通过生活方式干预，血尿酸水平仍≥540μmol/L（合并高血压、脂代谢异常、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病、心功能不全、尿酸性肾石、肾功能损害等的患者，如果血尿酸水平≥480μmol/L），则建议在医生指导下进行规范的降尿酸药物治疗。
稿件来源：金华市第五医院