朗读
夏天一到，高温又潮湿，细菌、病毒就像开了“派对”，疯狂繁殖，食物也特别容易坏掉，这时候肠道传染病就爱来捣乱啦。肠道传染病，简单说就是细菌、病毒这些坏家伙跑到我们肚子里，让消化道闹脾气，常见的症状有肚子疼、拉肚子、呕吐、发烧等。那该怎么预防呢？要是出现症状了又该怎么办呢？别着急，咱们一起了解！
一、肠道传染病都有啥表现？
要是得了肠道传染病，最明显的症状就是拉肚子、恶心、呕吐、肚子疼，还可能不想吃饭。有时候还会发烧、头疼，严重的话会脱水，整个人都没精神，就像被“抽干”了一样。像霍乱和中毒性细菌性疾病这些厉害的肠道传染病，要是没及时治疗，可能会引发大麻烦，甚至有生命危险，所以可不能小瞧它们。
二、肠道传染病是怎么传播的？
肠道传染病主要是通过“粪 - 口”这个途径传播的。简单来说，就是患者或者携带病菌的人把病菌通过大便排出来，然后这些病菌又通过被污染的食物、水、手、物品或者环境，跑到健康人的肚子里，让人生病。具体来说，传播方式有以下几种：
1.食物传播
吃了被病菌（比如细菌、病毒、寄生虫）污染的食物，像没煮熟的肉、海鲜，被污染的蔬菜、水果，还有变质的食物，都可能中招。
2.水传播
喝了或者接触了被病菌污染的水，病菌就会顺着水跑到身体里。
3.接触传播
直接接触：和患者或者病原携带者靠得太近，病菌就可能传染过来。
间接接触：摸了被污染的东西，比如门把手、玩具、餐具，然后再用手拿东西吃，病菌就通过手跑到嘴里了。
4.媒介生物传播
苍蝇、蟑螂这些小虫子身上带着病菌，它们到处活动，就会把病菌留在食物或者餐具上，人吃了或者用了就可能生病。
三、怎么预防肠道传染病？
1.注意食品、饮用水卫生
饮用水：高温能杀死病菌，所以饮用水一定要煮开了再喝，这样才能保证安全。
食物处理：生的和熟的食物要分开存放和处理，用专门的刀和砧板，避免交叉污染。
剩菜储存：吃剩的菜要及时放进冰箱，而且不能放太久。吃之前一定要充分加热。
谨慎选择食物：有些食物容易携带病菌，像螺蛳、贝壳、螃蟹这些水产品，尽量少吃。路边摊的海鲜也不要买，水产品不要生吃或者半生吃。
凉拌菜：吃凉拌菜的时候，可以加点醋和蒜，它们能帮助抑制细菌。
2.培养良好的饮食卫生习惯
手卫生：平时要勤洗手，饭前、便后、接触公共物品后都要把手洗干净。
饮食习惯：不要暴饮暴食，不吃腐败、变质的食物，生食一定要洗干净，尽量少吃生冷食品。
3.减少接触患者
尽量少和肠道传染病患者接触，患者用过的餐具、水杯、便器、卧具等都要清洗消毒，防止病菌传播。
4.平衡膳食，规律生活
饮食要合理搭配，保证营养丰富，还要多锻炼身体，增强抵抗力。注意劳逸结合，根据天气变化及时增减衣服，别着凉感冒。
5.保持环境卫生
衣服、被子、用具要经常洗、经常换，居室要经常通风，让室内空气保持清新。
夏季肠道传染病虽然可怕，但只要做好日常防护，就能有效预防，避免“病从口入”。要是出现严重症状，一定要及时去肠道门诊看病，千万别拖延！
希望大家都能记住这些防护知识，健健康康过夏天！
稿件来源：金华市中医医院 作者:应东芬